Associação Desportiva Ateneu Mansor/Smel
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sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

A preparação para o atleta de Judô Grand Master

Grand Masters Brasil

O Judô é um dos esportes que mais pode necessitar de um ótimo condicionamento físico do atleta para manter um treinamento adequado visando às competições quer no Shiai ou no Kata. O Judô praticado em nível competitivo pode exigir um preparo físico e psicológico enormes. Os atletas dedicados, constantes e bem orientados que suportarem o treinamento progressivo e bem planejado podem usufruir de muitas vantagens inerentes a essa prática, tais como: Progresso técnico e troca de faixa (kodansha e shihan), títulos nacionais e internacionais importantes, melhoria do condicionamento cardiovascular, mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, velocidade, força isométrica, explosão muscular, resistência muscular aeróbia e anaeróbia, diminuição das taxas de açúcar,colesterol, triglicérides no sangue entre outros marcadores e muitas vezes se beneficiarem do bem estar da realização de um esporte que apreciem,bem como a redução do stress.

Ao meu ver, a grande sacada do treinamento para competição no Judô Master é: Menos é mais. Não se pode querer imprimir um ritmo de treinos e dieta irreias ao tipo de situação em que se encontra o atleta Grand Master. Não devemos esquecer que as avaliações médicas, nutricionais, dos professores de Judô, preparadores físicos e fisioterapeutas e psicólogos são de vital importância…. Clique aqui e veja o artigo completo

Texto do Dr. Nelson Dell' Aquila - Doutor e Especialista em Aparelho Digestivo

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