Associação Desportiva Ateneu Mansor/Smel
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terça-feira, 22 de outubro de 2013

Ouchi gari - Grande rasteira por dentro

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1- Comece com a postura natural pelo lado direito;
2- Avance um pequeno passo com o pé esquerdo, levante e leve um pouco para trás o pé direito, e, com a mão direita, puxe o seu oponente em direção à diagonal esquerda dele;
3- Ele vai avançar o pé esquerdo;
4- Imediatamente antes dele colocar o pé esquerdo no chão, deslize sua perma direita por trás da perna esquerda que ele está avançando, pondo a parte posterior do seu joelho contra a parte posterior do joelho dele;
5- Prenda-lhe a perna, formando uma grande arco para trás, em direção à sua diagonal direita;
6- Com as suas duas mãos, empurre seu oponente diretamente para trás e para baixo, soltando suas mãos.
 
1-2013_Patrocinadores (2)

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