Associação Desportiva Ateneu Mansor/Smel
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terça-feira, 22 de outubro de 2013

O goshi - Grande arremesso com o quadril

GRANDE ARREMESSO COM O QUADRIL
1- Comece com a postura pelo lado direito;
2- Puxe seu oponente com sua mão esquerda para que ele avance um passo com o pé direito;
3- Rapidamente passe seu braço direito pela cintura dele, sem segurar a faixa, e puxe-o firmemente em direção ao seu quadril – lado direito, quebrando-lhe o equilíbrio para frente;
4- Gire, colocando seu pé direito adiante e paralelo ao pé direito de seu oponente, e seu pé esquerdo logo adiante do pé esquerdo dele;
5- Dobre os joelhos e puxe o oponente com firmeza contra a lateral direita de seu quadril. Levante-o, desdobrando seus joelhos;
6- Ao mesmo tempo, puxe-o com o seu braço esquerdo e gire para a esquerda;
7- Ele girará sobre seu quadril e cairá de costas na sua frente, segure com firmeza o braço dele com sua mão esquerda.
 

1-2013_Patrocinadores (2)

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