Associação Desportiva Ateneu Mansor/Smel
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terça-feira, 22 de outubro de 2013

Uki Goshi- Arremesso flutuante com o quadril

 

 

 

 

 

1- Comece na posição natural pelo lado direito;
2- Quando girar para a direita, puxe o oponente com a sua mão esquerda para para fazê-lo avanças um passo com o pé direito dele;
3- Desequilibre-o para a diagonal direita dele, puxando-o um pouco com a sua mão esquerda;
4- Coloque seu braço direito em volta da cintura dele e se aproxime, colocando seu pé direito paralelo aos pés do oponente. Leve para trás seu pé esquerdo e segure o oponente com firmeza contra seu quadril.
5- Gire seu quadril rapidamente;
6- Segure seu oponente pela manga direita quando ele cair.

1-2013_Patrocinadores (2)

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